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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣珍奶94狂！賣進法國羅浮宮 1杯200元比星巴克還貴 : 台灣的特有茶飲珍珠奶茶紅到國外，現在不只在台灣喝得到，也前進到國際知名景點，現在就連法國羅浮宮也買得到珍奶，不過一杯要價快200元台幣，比連鎖咖啡還要高貴。 ▼（圖／東森新聞） 至於本來賣茶葉起家的品牌，後來推出手搖珍奶也紅到美國和香港，在香港的特許經營商還因此掛牌上市，號稱是「珍奶概念股」，光在香港一個月就賣出60萬杯，數個茶飲品牌一間一間往國際拓點，一杯一杯珍珠奶茶，替台灣美食再度打開知名度。 （封面圖／東森新聞） 更多東森新聞報導 ● 喝黑糖珍奶吐出「一硬物」 店家大方認：有老鼠很正常 ● 整片垮下來！南港運動中心天花板掉落 驚險畫面曝光 ● 小貨車載運冷氣機起火！濃煙狂竄 駕駛急逃 更多新聞報導 出國掃貨！這「兩種」超量恐銷毀 相關新聞影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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健康打羽球 扎實訓練這樣做！ : 【台灣運彩支持全民運動保健】 作者/適健復健科診所物理治療督導丁俊文 看到世界球后「小戴」戴資穎的精湛球技表現，讓台灣的球迷加油聲不斷！連小英總統日前接受訪問時也說到：「突然驚覺戴資穎的實力原來這麼強」，也因為如此，小戴的球技與以假亂真的假動作，更是勁敵研究的重點。小戴在Instagram也秀出傲人的腹肌與背肌，讓球迷們更是驚呼連連！ 要如何跟我們小戴一樣優秀呢？相信大家都很好奇，除了熟悉的肌肉力量外，耐力、速度、敏捷度、協調性、柔軟度都是相當重要的。而羽球需要上肢的持拍擊球、下肢的腳步移動外，還有需要核心肌群的穩定，才能在穩定的軸心下，做出最有效能的動作控制，同時將力量完全的釋放出來。這也是為什麼小戴擁有結實的六塊腹肌秘訣啦！ 以下我們會分別介紹上肢、下肢與核心肌群的運動訓練，提供給愛好羽球的選手與朋友們參考。 上肢訓練 可以透過彈力帶、啞鈴或壺鈴來增加阻力訓練，而目前時下流行的紅繩(Redcord)及TRX亦可模擬羽球動作，上肢配合軀幹旋轉因核心運動的強化，會有更好的發揮效果。 下肢訓練 運用槓鈴做出硬舉、蹲舉動作增加下肢肌力與爆發力。也可以手舉藥球做前弓箭步、側弓步動作訓練股四頭肌力及平衡能力。使用彈力帶綁於兩大腿外側，做側跨步走訓練，助於臀大肌的訓練。 核心肌群運動訓練 包含棒式運動(圖一)、側棒式運動(圖二)、單腳橋式運動(圖三)；也可以使用藥球做弓箭步旋轉運動訓練(圖四)。 除了肌力的訓練外，肌肉爆發力及耐力相當重要，因此阻力負重就格外重量，但也要量力而為，避免運動傷害產生。敏捷度訓練會以上下階梯跑、左右折返跑、多項反應折返跑等方式進行，亦有米字型步法模擬訓練。協調能力訓練，使用多球訓練、多向球路訓練、多項球路步法訓練等，以提高整體協調性。柔軟度部分，需要在運動前後都要做充分的伸展與拉筋，以避免抽筋或肌腱撕裂傷的問題產生。 相信經過介紹以後，對於羽球的訓練更有進一步的了解吧！記得呼朋引伴一同在羽球場上揮灑活力十足的體力！將訓練的成果發揮出來，如同我們幫小戴加油一般！Go~Go~Go~ 【台灣運彩支持全民運動保健】
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